Home / מאמרים

מאמרים

צ'י קונג למתחילים עם אמיר פרלמן – איפה אפשר ללמוד?

צ'י קונג למתחילים

אחד מהתרגולים הטובים ביותר כיום לצורך שמירה על בריאות ואריכות ימים הוא הצ'י קונג. מדובר על שיטת אימון שהגיעה אלינו מהמזרח הרחוק, המתבססת על התעמלות אנרגטית. אם שמעתם לא מעט על הצ'י קונג ואתם תוהים היכן תוכלו ללמוד על השיטה המדוברת ולהתחיל לתרגל אותה באופן עצמאי על מנת לשמור על …

Read More »

כיצד לשמור על רמת טסטוסטרון תקינה בכל גיל ?

מהו טסטוסטרון ולמה הוא חשוב ? טסטוסטרון הוא הורמון חשוב עבור שני המינים אך מזוהה כהורמון המין הגברי העיקרי. רמות תקינות של ההורמון קשורות לליבידו בריא, "דרייב" כללי לעשיה ופרודוקטיביות ואף לשמירה על מסת שריר תקינה. עם השנים אנו חווים ירידה ברמות הטסטוסטרון ויש לירידה זו השלכות רבות. דחף מיני …

Read More »